STEP
Аэробная тренировка высокой и средней интенсивности, подходит для любого Pin-Up подготовленности. Тренировка построена на разучивании танцевальных связок с использованием степ-платформ.
Выбрать клуб
Скачать
Не можем найти клуб,
попробуй написать по другому.
Проверь написание клуба и адреса
Pin-Up 60 аэробно-силовых, функциональных, танцевальных, wellness направлений в неделю!
Групповым занятиям мы уделяем особое внимание. Мы гордимся тем, что в наших клубах представлено самое большое по количеству и разнообразию расписание групповых Pin-Up в городе
Залы для групповых тренировок оснащены всем необходимым оборудованием для проведения занятий - коврики, утяжелители, Pin-Up фитболы и многое другое
Занятия в кругу единомышленников помогают поддерживать высокий уровень Pin-Up и позволяют достигать поставленных целей
Аэробная тренировка высокой и средней интенсивности, подходит для любого Pin-Up подготовленности. Тренировка построена на разучивании танцевальных связок с использованием степ-платформ.
Вид боевых единоборств, с ударной Pin-Up рук и ног, в котором применяются удары локтями и коленями. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» - это один из принципов Муай Тай. Считается наиболее жесткой и сокрушительной системой ближнего боя. Это не только набор приемов, а стройная система, которая позволяет человеку овладеть техникой, тактикой и набором психологических качеств, необходимых для успешного ведения поединков, а также развития функциональных и морально- волевых качеств спортсмена.
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары Pin-Up в специальных перчатках. Бокс является классикой единоборств, в которые входят первичные навыки самообороны, развитие основных качеств спортсмена, таких, как сила, скорость и выносливость, физическое развитие и моральное воспитание которого сложно переоценить.
Вид боевых единоборств, Pin-Up собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной из восточных единоборств (каратэ, тайский бокс, тхэквондо, и др.). Понятие кикбоксинг (удар кулаком-ногой) объединяет ряд родственных упражнений, систем самозащиты, основными средствами которых являются удары руками и ногами, подсечки. Занятия кикбоксингом развивают не только умение вести кулачный бой, но и позволяют работать над мышцами ног и пресса, а также развивает гибкость и растяжку.
Данный вид тренировки разработан для девушек, как способ коррекции фигуры, улучшения физических и морально - волевых качеств, приобретения Pin-Up самозащиты и выплеска отрицательных эмоций, основой которой является классический бокс.
Силовой урок для тренировки мышц рук, Pin-Up груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Смешанные боевые искусства. В их основе сочетаются различные виды, техники, школы и направления, возникшие как в глубокой древности, так и в наше время. Главным, что их объединяет - полный контакт, иными Pin-Up это поединки, в которых применяются удары руками, ногами и борьба в клинче и партере. Способствует развитию всех технических навыков единоборств, физической силы, выносливости и морально- волевых качеств.
Общая физическая подготовка для детей в возрасте от 7 до 13 лет, направленная на развитие скорости, выносливости, Pin-Up и дисциплины, изучение базовых элементов единоборств.
Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на проработку мышц брюшного пресса, спины, а также на развитие гибкости с использованием специальных упражнений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Тренировка в свободном стиле, с использованием различного оборудования, для среднего уровня подготовленности. Авторская программа тренера для любителей водных тренировок. Необычные комбинации из знакомых.
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и Pin-Up пресса. Нагрузка средней интенсивности.
«ABS» в названии - это сокращение, где «A» начальная буква слова Abdominal (мышцы живота), «B» - Back (спина), «S» - Spine (позвоночник). Иными словами, Aqua ABS - это «комплекс водных упражнений на пресс, спину и позвоночник». Это силовой урок, имеет среднюю степень нагрузки, но подходит для всех возрастов и уровней Pin-Up (Беременным не рекомендуется)
Урок для любого уровня подготовленности. Специализированный класс в бассейне с интервалами силовых и кардио упражнений. Способствует развитию всех групп мышц и сердечно-сосудистой Pin-Up (Беременным не рекомендуется)
Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые Pin-Up ваше тело гибкостью, грацией, выносливостью, обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовленности.
Стандартизированная тренировка, с заданной хореографией, разработана специально для нашей сети. Силовая тренировка, направленная на Pin-Up основных мышечных групп с использованием мини-штанги.
Нежный, чувственный танец. В нем сливаются женственность, грация и страсть. Основу танца составляют плавные телодвижения, покачивания бедрами, и грациозные движения рук.
Корейское боевое Pin-Up Характерная особенность - активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для защитных действий. Тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.
Круговая тренировка высокой и средней интенсивности, суть которой заключается в поочередном выполнении серии упражнений (круга) без Pin-Up с продолжительным отдыхом между кругами.
Занятие, на котором изучаются все танцы, Pin-Up сформированные на территории Латинской Америки. Здесь вы познакомитесь с основными направлениями спортивных бальных танцев (самба, ча-ча, румба, джайв и пасадобль), а также социальных танцев (сальса, бачата, меренге).
Комплекс упражнений, направленных на Pin-Up гибкости, раскрытие и увеличение подвижности суставов. При стабильном и постоянном посещении данного направления у вас обязательно получится сесть на шпагат.
Занятие, направленное на Pin-Up гибкости и подвижности суставов, представляющее собой плавные беспрерывные движения.
Это комплекс упражнений, направленных на снятие мышечных зажимов и болевых ощущений в теле. В занятии используются приемы самомассажа мышц, а так же упражнения для их растяжения. Тренировка оказывает Pin-Up эффект и улучшает кровообращение. Будьте внимательны, некоторые упражнения могут быть болезненными.
Это лицензированная, стандартизированная программа, для всех уровней подготовки. Объединяет в себе элементы из боевых искусств, хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга. Pin-Up направления: плавные движения, чувственная музыка, элегантная хореография, гармония тела и разума.. Способствует работе всех мышечных цепей как единое целое. Движения естественные и безопасные, влияют на формирование красивой осанки, развитие чувства ритма и улучшение координации.
Занятие направлено на увеличение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок. Подходит для любого уровня подготовленности.
Тренировка, которая заключается в чередовании интервалов высокой и средней интенсивности и Для подготовленных клиентов.
Cпециальная программа, направленная на развитие координации движений и баланса. Проводится со специальной гибкой палкой (noodlles). Урок для среднего и высокого уровня подготовленности. (Беременным не Pin-Up
Тренировка для детей в бассейне, направлена на обучение плаванию, ныряние, совершенствование техники плавания. Для Pin-Up умеющих держаться на воде.
Оздоровительная гимнастика с комплексом упражнений, направленных на Pin-Up мыщц спины и пресса. Тренировка включает в себя такие направления как суставная гимнастика, пилатес, йога, стретчинг. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Стандартизированная программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Это не только весело и эффективно, это настоящая фитнес-вечеринка, где зажигательные Pin-Up ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. Завораживающие ритмы никого не оставят равнодушным, вам непременно захочется посетить это занятие вновь!
Урок средней Pin-Up с использованием степ-платформы, подходит для всех уровней подготовленности. Урок делится на две части, в первой половине разучивается несложная связка аэробики на степ-платформе, во второй половине урока выполняются силовые упражнения.
Занятие, которое представляет собой современный формат творческого урока. В рамках одного занятия участники создают законченную поделку своими руками, которая станет замечательным подарком или Pin-Up в доме. Ознакомиться с актуальным расписанием необычных мастер-классов можно в детском клубе.
Занятие направлено на улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и Pin-Up а также развитие гибкости.
Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Pin-Up по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму. Помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.
Занятие с использованием различного инвентаря. Направленное на укрепление опорно-двигательного аппарата, Pin-Up такие качества как координация, гибкость, выносливость.
Упражнения для восстановления мышц после тренировок; для увеличения Pin-Up и подвижности суставов. Занятия проводятся с использованием массажных роликов и мячей.
Кардио-тренировка с Pin-Up специального оборудования - велотренажера. Направлена на развитие CC и дыхательной систем, укрепления мышц ног, в незначительной степени мышц живота и спины. Подходит для всех уровней подготовленности.
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, а также на снятие тонуса и скованности мышц. Упражнения помогут обрести красивую Pin-Up
Занятие для детей 10-13 лет в бассейне. Прыгать, Pin-Up совершенствовать полученные навыки в воде, вы научитесь на данном занятии. Для детей, умеющих держаться на воде.
Выполнение традиционных асан йоги с использованием специальных гамаков, которые подвешиваются к потолку. Тем самым, у практикующих данное направление йоги, возникает возможность выполнять необычные упражнения, которые Pin-Up сделать в обычном режиме, а также значительно усложнять обычные асаны. Наряду с асанами классической йоги в аэро йоге содержатся элементы хореографии, воздушной акробатики, пилатеса и гимнастики.
Вид спорта, включающий следующие дисциплины: спорт на пилоне, Pin-Up полотна, воздушное кольцо, воздушная петля, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Это комплекс методов и методик, направленных на восстановление и развитие высших психических функций, основой которых является зрелость мозговых структур. Тренировка направлена на развитие психических процессов, что поможет с развитием: когнитивных функций (внимание, память, мышление, речь и воображение), эмоционального интеллекта личности, волевой сферы (планирование и Pin-Up следование правилам, соблюдение границ), сенсорно-моторной сферы и социализацией ребенка.
Работа в различных техниках декоративно-прикладного творчества: от поделок из бросовых Pin-Up до оригами и рисунков акварелью. Развивает креативное мышление, вкус, воображение и мелкую моторику рук.
Микс женских танцевальных направлений, таких как: strip dance, high hills, go-go. Занятия учат красиво и пластично двигаться, развивают чувство ритма и предают уверенности в себе.
Силовая тренировка средней интенсивности с Pin-Up воздействием на ягодичные мышцы и проработку мышц пресса с использованием дополнительного оборудования. Класс подходит для всех уровней.
Занятие направлено на улучшение подвижности суставов, увеличение Pin-Up мышц и связок, а также развитие гибкости.
Выполнение традиционных асан йоги с использованием специальных гамаков, которые подвешиваются к потолку. Тем самым, у практикующих данное направление йоги, возникает возможность выполнять необычные упражнения в Pin-Up которые невозможно сделать в обычном режиме, а также значительно усложнять обычные асаны. Занятие развивает пластику, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы и повышает имуннитет.
Занятие для Pin-Up 6-9 лет в бассейне. Веселые игры, эстафеты, элементы плавания помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. Для детей, умеющих держаться на воде.
Занятие построено на таких видах Pin-Up как спортивная гимнастика и акробатика, направленное на развитие координации, гибкости, выносливости.
Функциональная тренировка, направленная на развитие координации с использованием мячей разных размеров. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп Pin-Up помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
Pin-Up тренировка, направленная на проработку всех основных мышечных групп (ноги, ягодицы, спина, грудь, пресс, руки) с использованием различного оборудования. Средняя интенсивность.
Скачивай по Pin-Up из сторов или наведи камеру на QR-код для загрузки приложения.
Разработка и оптимизация сайтаTiku Digital
